Aerial Yoga er en ny yogastil, der udøves i en slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 meter over gulvet.

Tilgangen til Aerial Yoga hos mig er, at slyngen først og fremmest er et yogaredskab, som vi bruger til at
udøve yoga med. Vi beholder samme opmærksomhed på krop og sind, som du kender fra mit hormonyoga,
men her tilføjes et element af leg, akrobatik og sjov.

Aerial Yoga får dig til at lege, smile, grine og herved udskille vores lykkehormoner, heriblandt
endorfiner. Endorfiner produceres naturligt i vores krop, og spiller en vigtig rolle i at skabe en
følelse af lykke og velvære. De fungerer som neurotransmittere, som betyder at de påvirker vores
hjernes signaleringssystem. Endorfiner binder sig til specifikke receptorer i hjernen og i kroppen,
som er ansvarlige for at regulere smerte, stress og humør. Så når endorfiner frigives, kan de
reducere vores opfattelse af smerte og stress og øge vores følelse af lykke og velvære – Whats not
to like….

Aerial Yoga er det perfekte redskab til omvendte stillinger. Da hele kropsvægten hænger fra
hofterne, bliver rygsøjlen frilagt på en unik måde, der påvirker nervesystemet.
Blodet føres ned til hovedet, hvilket sætter gang i kredsløbet, stimulerer hypofysen, hypotalamus
og pinalkirtlen, der er vores overordnede hormonstyre.

Aerial Yoga forbedrer din balance, og holder dit nervesystem fleksibelt og ungt. Og så mindsker det
søsyge på sigt.

 Aerial Yoga slyngen, støtter og omslutter kroppen, dette giver en utrolig beroligende fornemmelse.
Hvorved Oxytocin udløses. Oxytocin giver følelsen af lykke og velvære, den udskilles fra hypofysen.

Aerial Yoga er med til at forbedre din koncentration, da du skal være fuld opmærksom og til stede i
din krop.

Aerial Yoga styrker din kernemuskulatur, giver dig styrke og smidighed.

Aerial Yoga giver smertelindring i ryggen. Når vi hænger i hofterne med hovedet nedad, frigives tryk
fra rygsøjlen og udjævner eventuelle ubalancer med tiden.

Aerial Yoga glatter effektivt appelsinhud ud og renser hudens bindevæv ved at massere vævet,
fascia og lymfesystemet.

På trods af alle fordelene ved Aerial Yoga er der selvfølgelig også kontraindikationer. Det er en intens
praksis, og den anbefales til dig der ikke har de store fysiske problemer. Dog er Aerial Rest Yoga for næsten
alle. Men spørg mig endelig, hvis du er I tvivl om det er noget for dig.

Jeg afholder løbende hold, på Korsholm Alle 19, 5500 Middelfart.