Behandlinger

Narrativ psykoterapi

Jeg arbejder med narrativ psykoterapi, der er en terapeutisk metode, som bygger på ideen om, at vi alle er fortællere af vores egen livshistorie. De historier vi skaber om os selv og verden omkring os, har stor indflydelse på vores følelser, handlinger og relationer. Når vi begynder at forstå de narrativer, vi lever efter, kan vi ændre den måde, vi ser på os selv på og de udfordringer, vi møder. 

I narrativ terapi er du ikke defineret af dine problemer. Problemer ses som noget, der er adskilt fra dig, som du kan forholde dig til og endda ændre. Denne tilgang giver dig mulighed for at tage kontrol over din egen historie og skabe nye fortællinger, der giver mening og håb for fremtiden. 

I narrativ psykoterapi arbejder jeg sammen med dig for at identificere de historier, du har om dig og dine udfordringer. Jeg vil hjælper dig med at “eksternalisere” problemet – dvs. adskille problemet fra dig som person. Dette giver mulighed for en mere objektiv og kreativ tilgang til at finde løsninger og alternative fortællinger. 

Narrativ psykoterapi er velegnet til mange typer udfordringer, herunder: 

- Angst og depression

- Livsforandringer og identitet

- Relationelle vanskeligheder

- Selvfølelse og selvtillid 

- Traumatiske oplevelser 

- Indre uro og utilfredshed 

- Lavt selvværd 

- Kriser og store livsændringer 

- Tab og sorg 

- Grænsesætning

Denne tilgang er særlig effektiv, hvis du føler, at du er blevet fanget i negative mønstre eller har svært ved at finde mening i din nuværende situation. 

 

Under dine sessioner vil du blive mødt med nysgerrighed, respekt og empati. Jeg tror på, at du er den bedste ekspert på dit eget liv, og min rolle er at hjælpe dig med at opdage nye perspektiver og løsninger. Det er en rejse, hvor du får muligheden for at opdage dine egne indre ressourcer og styrker. 

Vi skaber et trygt rum sammen hvor du kan udforske dine følelser og tanker, og sammen skaber vi nye veje fremad. Med narrativ terapi får du muligheden for at opbygge en stærkere og mere positiv forståelse. 

 

Er du klar til at ændre din livshistorie? Kontakt mig i dag for enten at booke din første session eller få en gratis samtale, hvis du er i tvivl om denne form for terapi er noget for dig. 

 

Jeg glæder mig til at arbejde sammen med dig og starte din rejse mod forandring.

Stress behandling

Behandlingen bliver skrædder syet til dig, så vi i fællesskab finder ud af, hvad du har brug for. Du kan være meget slemt ramt af stress eller du er måske der, hvor du kun lige er begyndt at mærke symptomerne. Vi er alle unikke mennesker og ikke to af os er ens, derfor bliver hvert enkelt behandlingsforløb tilpasset lige ind i, hvilke behov du har.

Jeg arbejder med psykoterapi, hormonterapi, kost og vitaminer, Nada, zoneterapi, massage, vejrtrækningsøvelser, meditation, mindfulness øvelser samt yoga. 

Jeg tilbyder fokus på din krop, dit sind og din sundhed, et hvil i hverdagen der lære dig at være i nuet, lytte og være bevidst omkring din krop, få gode råd til selv, at gøre noget godt for dig i hverdagene.

EN BEHANDLING KUNNE SE SÅDAN UD

45 minutters samtaleterapi, 45 minutters zoneterapi og 30 minutters yogaøvelser med vejrtrækningsteknikker. 

Eller 30 minutters samtaleterapi, 1 times nada, zoneterapi og massage.

Zoneterapi

Vi mennesker er en sammensat organisme. Hvis noget ikke fungerer som det skal, bliver der ubalance. Resultatet er sygdom, smerte, træthed og tilpashed.

Zoneterapi genopretter balancen

Menneskekroppen er afspejlet i zoner under fødderne. Ved at behandle disse zoner med forskellige trykkombinationer bliver organerne opvirket til en bedre funktion og dermed genopretter kroppens balance.

Zoneterapi er en helhedsbehandling med effektiv virkning på mange skavanker, sygdomme og symptomer.

Rigtig mange bruger zoneterapien til at forebygge sygdomme og til at vedligeholde en god sundhedstilstand. Du behøver ikke at have helbredsproblemer, for at få zoneterapi.

Massage

Tusindvis af år har massage været anvendt til at hjælpe kroppen over i en afslappet tilstand.

Massagen fjerner træthed og forøger din daglige energi, dine muskler slapper af og dit sind falder til ro.

Følgende wellness kan vælges:

- 1 time helkropsmassage

- ½ time rygmassage

- ½ times benmassage

- ½ time arme, bryst og mave massage

- ½ time ansigts og hovedbundsmassage

Kontakt

Email: info@terapeut-rikke.com

Telefon:

40 62 40 79

Adresse:

Bryggervej 1A, 5464 Brenderup

Copyright 2025 . All rights reserved